Трудности изменений, выдержка из книги «Триггеры»

Трудности изменений, выдержка из книги «Триггеры»

Каждому человеку в жизни приходит осознание, что он хочет измениться. Это может быть работа, причёска, место жительства, круг общения. Очень часто эта мысль остается лишь желанием. В течении трех дней, я хочу рассмотреть основные «трудности изменений», которые нас останавливают. Ведь зная причину, почему желанные переменны не приходят к нам в жизнь, можно поработать над её устранением и дальше смело двигаться к цели.
Итак, «трудности изменений»часть 1:
1. *Если я понимаю как измениться то смогу*. Многое из того, что вы понимаете, вы не делаете. Понимание не гарантирует реальных мер. Необходимо действовать
2. *У меня достаточно силы воли я не поддамся искушению*. Сила воли, на которую мы расчитываем, когда ставим перед собой цель, редко соответствует той, которую мы демонстрируем, когда пытаемся достичь своей цели.
3. *Сегодня особенный день*. Если мы хотим действительно измениться, то должны смириться с тем, что не можем делать исключение каждый раз, когда день особенный. Оправдание минутных срывов «особыми обстоятельствами «формируют снисходительное отношение к непостоянству, которое губительно для перемен.
4. *По крайней мере, я лучше, чем…*. Мы даем себе поблажку, считая, что мы не худшие люди в этом мире.
5. *Мне не нужны помощь и система* Презрение к простоте, к инструкциям и контролю и вера в то, что мы справимся сами формируют уверенность в собственной исключительности. Когда мы считаем, что мы лучше, чем те, кому нужны система и руководство, нам не хватает одной из самых важных составляющих перемен: скромности.

  1. «Я не устану а мой энтузиазм не иссякнет «. Черезмерная уверенность в том, что все пойдёт по плану, вызывает истощение.
    7. «У меня ещё уйма времени». Мы недооцениваем время, которое уходит на то, чтобы хоть что-нибудь сделать; мы верим, что временные рамки достаточно велики, чтобы в любой момент приступить к самосовершенствованию.
    8. «Я не буду отвлекаться, и ничего неожиданного не произойдёт «. Кризис может серьезно увеличить время, которое необходимо для положительных перемен, вы не можете этого предугадать, но должны ожидать.
    9. «Внезапная просветление изменит мою жизнь. «Подразумевает, что перемены произойдут сами собой на фоне внезапного озарения и освобождения новых сил.
    10. «Теперь перемены работают, и я могу не волноваться «. Если мы не сможем действовать по пути изменения, перемены будут не долгими.
  2. «Если я избавлюсь от старых проблем, то новые не возникнут.»
    12. «Мои старания будут оценены по достоинству». Когда мы недостаточно вознаграждены, то чувствуем себя обманутыми. Наши завышенные ожидания вызывает разочарования.
    13. «Никто не обращает на меня внимания.» Мы верим, что иногда можем сорваться и уступить старым привычкам, потому что люди не обращают на нас внимания.
    14. «Если я изменюсь, я перестану быть собой «. Это убеждение вызывает упрямство. Мы отказываемся адаптировать свое поведение к новым ситуациям, потому что «это буду не я «.
    15. «Я достаточно умён, чтобы оценивать свое поведение «. Зная как другие переоценивают себя, мы считаем, что наша самооценка честна, точна и справедлива.

Поделиться

Оставить коментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *